Người Nhật nổi tiếng với cường độ làm việc chóng mặt, cống hiến phần lớn thời gian và sức lực cho công việc nhưng vẫn có được sức khỏe dẻo dai và tinh thần minh mẫn. Thậm chí tuổi thọ bình quân của họ thuộc hàng cao nhất thế giới. Còn ở Việt Nam, một phần do môi trường ô nhiễm và nguồn thực phẩm không được an toàn, một phần là do cách nhìn nhận và chăm sóc sức khỏe? Thử đặt cách làm việc của người Nhật và người Việt lên bàn cân và so sánh nhé!
Bài viết được tổng hợp từ rất nhiều các nguồn thông tin của các chuyên gia và độc giả trong và ngoài nước.
Cách tập thể dục và uống nước
Người Nhật có thói quen dậy sớm và tập các động tác nhẹ để “đánh thức” cơ thể như lắc hông, vươn vai hay xoay cổ để khởi động cơ thể. Những động tác nhỏ này có tác dụng giúp các mạch máu lưu thông, giúp tiết ra chất endorphins làm tinh thần sảng khoái hơn, thổi bay cảm giác mệt mỏi, cạn kiệt sức lực để bắt đầu một ngày mới hứng khởi.
Còn người Việt, một trong những tính cách cố hữu của người Việt là rất lười vận động. Người Việt sẵn sàng thêm 1 tiếng để ngủ thêm thay vì sử dụng 1 tiếng đó để vận động cơ thể chuẩn bị cho một ngày làm việc mới. Trẻ em người Việt thường “bị lây” tính cách ấy từ bố mẹ. Thay vì nâng cao sức khỏe và hướng con đến những hoạt động thể dục, thể thao lành mạnh thì các ông bố, bà mẹ Việt lại “ép” con ” học thêm một chút”. Mặc dù cái “một chút” ấy dường như không hề cuốn hút và hấp dẫn trẻ nhỏ.
Uống nhiều nước để tăng tuổi thọ
